Face jóga – nejnovější trend pro mladistvější vzhled
Face jóga neboli cvičení obličejových svalů je aktuálním trendem v oblasti omlazení obličeje. Stačí jen pár minut denně a již brzy je možné pozorovat první výsledky.
Věděli jste, že v obličeji se nachází 42 svalů, které můžete cvičit?
V jakých oblastech face jóga pomáhá?
Čeho je možné tímto speciálním cvičením dosáhnout? Pomůže vám nejen s redukcí jemných vrásek a otoků, ale dokáže dokonce i zbavit nevzhledného podbradku.
Odplavuje škodlivé toxiny z těla a může vést k hladké a pevnější pokožce. Zlepšuje pružnost pleti a podporuje přirozenou tvorbu kolagenu. Kromě toho díky stimulaci akupresurních bodů funguje i při bolestech hlavy.
S čím může pomoci obličejová jóga?
- Povislá kůže a nezpevněná pleť obličeje,
- podbradek,
- vrásky a projevy stárnutí v obličeji,
- únava a bolest hlavy,
- otoky očí,
- bolesti žvýkacích svalů nebo čelisti,
- plnější a zdravěji vypadající rty.
Tipy na cviky pro mladistvější vzhled obličeje
Pevnější tváře
Toužíte po pevných tvářích? Pak vyzkoušejte následující cvik – zarolujte spodní ret dovnitř, vytáhněte koutky rtů směrem k uším a obejměte prsty tváře, které následně jemně vytáhněte směrem šikmo vzhůru. V této pozici vydržte alespoň pár vteřin a opakujte ve 3 sériích.
Uvolnění
Pro uvolnění celého obličeje vytáhněte koutky ke špičkám uší, jazyk směrujte silně dolů a s vydechnutím vyslovte "ha". Proveďte 5x – 10x.
Přírodní lifting
Pro lifting obličeje udělejte ze rtů písmeno "O" a obejměte si rukama linii a kontury tváře. Vytáhněte kontury ve směru 45 ° šikmo vzhůru. Proveďte 10× ve 3 sériích.
Stejně jako u každého cvičení, je i u face jógy důležitá pravidelnost. Pak prý dokáže skutečné zázraky. Stačí se jí věnovat několik minut denně, ale opravdu každý den a už za pár týdnů můžete vy i vaše okolí pozorovat změny.