Video kurz - Jak zvládat únavu a mít dost energie
Energy management upevňuje základy dlouhodobě vysokého výkonu, mezi které patří vedle mentálního tréninku a emoční inteligence například i kvalitní spánek, odpočinek či strava pro mozek, a přidává k nim praktické a účinné dovednosti pro průběžné hospodaření s energií a posilování kognitivních funkcí jako jsou koncentrace, pozornost, řečové funkce, rychlost myšlení, schopnost pochopení informací.
Kurz se skládá z 10 video lekcí a v součtu trvá přibližně 40 min.
Co se v kurzu naučíte:
- Jak bojovat s únavou. Nebo ještě lépe, jak ji využít pro načerpání chuti do práce.
- Jednoduché a protiřečící si metody, které vám pomohou vypořádat se s hromadou úkolů.
- Že občas nejlepším receptem na efektivitu je jít spát.
- Proč si do kalendáře plánovat neproduktivní čas.
- Jak zapomenout na ledního medvěda a další metody, jak se naučit optimismu.
- Proč když se nedaří, pomáhá udržovat si naději a myslet na poníka.
Kurz je určený pro lidi, kteří:
- Chtějí být efektivnější, ale systematickým metodám nepřišli na chuť.
- Bojují s únavou a nedaří se jim to.
- Se zajímají o zdravý životní styl.
- Snadno sklouznou k obavám z budoucnosti.
- Chtějí získat optimističtější pohled na svět.
Co o kurzu říkají absolventi:
Pavel: Zajímavý kurz, dobře vedený, přesvědčivý a poutavý projev. Získané informace jsou využitelné.
Šárka: Lektor sympatický, kurz přínosný a pomohl mi utřídit si myšlenky.
Pavla: Lektor má velmi dobrý projev, dobře se poslouchá. Informace jsou výstižné, doplněné funkčními příklady.
Video kurz je dostupný na portálu Seduo ODKAZ je zde:
https://www.seduo.cz/energy-management
Běžná cena tohoto kurzu je 590,- Kč, ale vy máte přístup zdarma.