Kvalita spánku se odrazí na psychické i fyzické výkonnosti, a dokonce hraje důležitou roli v prevenci nemocí. Problémy se spánkem se totiž dokážou podepsat na fungování imunity i riziku rozvoje chronických chorob.
Face jóga neboli cvičení obličejových svalů je aktuálním trendem v oblasti omlazení obličeje. Stačí jen pár minut denně a již brzy je možné pozorovat první výsledky.
Máte někdy pocit, že vůbec nechápete chování a reakce lidí kolem vás? Jak je možné, že s některými se dá snadno dohodnout, zatímco jiní jsou už od pohledu potížisti?
Kniha švédského autora Kaye Pollaka Žádná setkání nejsou náhodná, která vysvětluje, co nás učí mezilidské vztahy, je určena těm, kdo touží duchovně vyrůst a změnit svůj život.
Náhlý pokles teploty, větší koncentrace lidí ve vnitřních prostorách a rychlejší množení virů – to všechno může během chladnějších měsíců způsobit oslabení naší imunity. A v takových případech se hodí vědět, jak nastartovat obranyschopnost organismu na maximum.
Slovo psychosomatický má základ v latině. "Psyché" označuje duši či mysl a "soma" znamená tělo. Psychosomatické onemocnění je takové, jehož příčiny nejsou biologické ani fyzické, ale psychické. Jinými slovy můžeme říct, že některé naše psychické obtíže se projevují jako fyzické onemocnění.
"Problémy s pokožkou mívají hluboké a komplexní kořeny. Obvykle se s nimi potýkají lidé, kteří mají špatně nastavené hranice, obtížně vyjadřují své emoce, nebo v sobě nosí nezpracovanou bolest z dětství" vysvětluje certifikovaná terapeutka Kristiana Černá, která s klienty pracuje pomocí metody RTT.
Každý desátý člověk v Česku trpí nějakou chorobou ledvin. Tento životně důležitý orgán především filtruje a vylučuje z těla odpadní produkty. Reguluje také krevní tlak, chrání pevnost kostí a podporuje tvorbu červených krvinek, které v těle přepravují kyslík. Jak ledviny účinně chránit?
Život dokáží prodloužit potraviny, které obsahují antioxidanty – ty neutralizují škodlivé volné radikály a chrání buňky v těle. Zařaďte proto pravidelně do svého jídelníčku brukvovitou zeleninu, stejně tak listovou zeleninu, bobulovité ovoce.
V dnešní době, kdy si mnozí uvědomují důležitost zdravé stravy pro posílení imunity a celkového zdraví, stále více lidí se zajímá o různé způsoby, jak do svého jídelníčku začlenit více vitamínů a minerálů. Správná výživa je klíčem k udržení silného a odolného těla. Jaké jsou tipy na chutné recepty, které jsou plné vitamínů a zdraví prospěšných...