Energy management upevňuje základy dlouhodobě vysokého výkonu, mezi které patří vedle mentálního tréninku a emoční inteligence například i kvalitní spánek, odpočinek či strava pro mozek, a přidává k nim praktické a účinné dovednosti pro průběžné hospodaření s energií a posilování kognitivních funkcí jako jsou koncentrace, pozornost, řečové funkce,...
Doplňte si pohled na zdravotní prevenci, ať se cítíte lépe - v práci i doma. Kurz obsahuje ověřené medicínské a psychologické poznatky a psychoterapeutické techniky, okořeněné reálnými příběhy klientů, na jejichž místě možná poznáte sami sebe.
Pomocí této knihy se naučíte úspěšně identifikovat to, co spouští vaši úzkost. Rozpoznáte nástup spouštěčů úzkosti a naučíte se je v klidu zpracovat. Autorka, vystudovaná psycholožka, nezahlcuje čtenáře odborným výkladem, ale nabízí praktické tipy a triky, které můžete využít v každodenním životě.